Pull-ups con agarre neutral

1. Agárrate a la barra con las palmas de las manos enfrentadas entre sí, con un agarre neutral.
2. Mantén los brazos extendidos y el cuerpo colgando libremente.
3. Contrae los músculos de la espalda y los brazos para tirar de tu cuerpo hacia arriba.
4. Sube hasta que tu barbilla esté por encima de la barra.
5. Baja lentamente tu cuerpo de vuelta a la posición inicial.
6. Repite el movimiento según las repeticiones deseadas.

Mantén una buena forma y controla el movimiento en todo momento. Utiliza un impulso mínimo y enfócate en contraer los músculos de la espalda para realizar el movimiento.